7 C
Čakovec
Petak, 29 ožujka, 2024

Fizikalna terapija Alen Horvat: Vježbajte metodom DNS, aktivirajte duboke mišiće i popravite funkcionalnost svog tijela!

Privatna praksa Fizikalne terapije Alena Horvata u Čakovcu okuplja tim stručnjaka teraputeta koji čine Deni Vuk, Petra Juras, Katja Martinović i ortoped dr. Joško Smilović kao vanjski suradnik. Konstantnim usavršavanjem i radom na novim tehnikama svojim klijentima pružaju kvalitetne usluge koje im pomažu pri rješavanju bolova. Jedna od novih usluga je DNS, dinamična neuromuskularna stabilizacija.

DNS je rehabilitacijska tehnika vježbanja koja se upotrebljava u rehabilitaciji, prevenciji ozljeda i poboljšanju sportskih rezultata. DNS potiče centre za kontrolu pokreta u mozgu na temelju metode jačanja mišića stabilizatora trupa uz pravilan obrazac disanja djelujući na lokomotorni sustav. Ona se temelji na razvojnoj kineziologiji djeteta u prvoj godini života te stvaranju i ubrzavanju refleksa. Definiraju se postura, trbušno disanje i funkcija zglobova.

Za što se upotrebljava tehnika vježbanja DNS?

Vježbe DNS upotrebljavaju se kod smanjenog mišićnog tonusa, problema s kralježnicom odnosno protruzijom, ekstruzijom, skoliozom, povećanom kifozom i lordozom. Sportašima je korisna zbog prevencije ozljeda i povećavanja sportskih performansi, tj. snage, izdržljivosti, stabilnosti, funkcionalnosti pokreta, ali je i idealna metoda kao postnatalno vježbanje. Uvijek je potreban individualan pristup pacijentu te polako i kontrolirano izvođenje pokreta. Vježbe se također mogu prilagoditi bilo kojoj dijagnozi koja obuhvaća povredu središnjeg živčanog sustava. Poučava se pacijenta statičkom održavanju pokreta uz upotrebu glave, ruku, trupa, nogu uz disanje i korištenje središnjim živčanim sustavom na princip samog razmišljanja o izvođenju pokreta. Kombinira se jačanje i istezanje te je u sam postupak uključeno cijelo tijelo kako bi se dobio balans organizma. Rade se tranzicije iz jednog položaja u drugi, obuhvaća statičke i dinamičke pokrete, a druga se tranzicija odnosi na promjene koje se postepeno stvaraju u središnjem živčanom sustavu koji kontrolira posturu i kretanje. Metoda se može izvoditi statički, potpomognuto, uz otpor te vođenjem pokreta manualno.

Ponovno korištenje pokretima dojenčadi na zabavan način stabilizira kralježnicu, centrira zglobove i ispravlja pokrete ruku i nogu

DNS stimulira centre za kontrolu kretanja u mozgu kako bi aktivirali način na koji bi se naša tijela trebala kretati obnavljanjem i stabilizacijom lokomotorne funkcije. Što bi laički rečeno značilo: kretati se kao što se kreću djeca u prve dvije godine života. Naučiti “novo/staro” normalno kako bi obavljanje svakodnevnih aktivnosti bilo što lakše i bezbolnije.

Što je glavni cilj metode DNS?

Cilj metode DNS je poučiti pojedinca novim, pravilnim kretnjama koje rasterećuju kralježnicu, kronične bolove i iste uzroke kretanja jednostavno prenijeti u normalne dnevne i sportske aktivnosti kako bi se dokazalo i normaliziralo disanje, sustav pokretanja i zglobova i sportske performanse. Vježbama DNS dovodimo tijelo u položaje i pokrete slične onima u ranom djetinjstvu kako bi se aktivirali duboki mišići, a ne samo snažni površni mišići. Međutim, ako ne postoji stabilna baza prije izvođenja pokreta, dogodit će se kompenzacija koja uobičajeno uključuje aktivaciju površinskih mišića što rezultira nepravilnim i nestabilnim pokretom koji dodatno opterećuje zglobove, kralježnične diskove, ligamente i mišiće.

Koliko se često izvodi metoda DNS?

Sam princip vježbanja izvodi terapeut 1:1 ili grupno ako postoje jednake dijagnoze. Modul DNS prakticira se izvoditi minimalno od dva do tri puta tjedno uz nadzor, a sam tretman traje oko sat vremena. Nakon naučenih vježbi, pacijent je nužan sam izvoditi vježbe kod kuće kako bi održavao formu i balans u organizmu te kako ne bi došlo do neželjenih posljedica, a naučene vježbe uvijek se mogu ponavljati i nadograđivati.

Naručite se na metodu vježbanja DNS u Fizikalnu terapiju Alena Horvata!

Posjetite Privatnu Fizikalnu praksu Alena Horvata u Čakovcu na adresi Franje Punčeca 4 i odaberite jednu od mnogobrojnih terapija u ponudi. Svoj termin možete rezervirati na e-adresi [email protected] ili pozivom na broj mobitela 095/865-1326.

 

Ostavi komentar

Povezani članci

Ostanimo povezani

43,705FanoviLajkaj
608SljedbeniciSlijedi
0PretplatniciPretplatiti

NAJNOVIJE