Život je pun ”škakljivih” situacija; od upoznavanja novih ljudi do razgovora za posao, no one mogu postati zaista neugodne ako tijekom njih imamo loš zadah ili probleme s desnima. Koje su to situacije u kojima je svjež dah zaista poželjan te što nam može pomoći kako bismo izbjegli neželjene neugodnosti, donosimo u nastavku.
Problemi s desnima obično se javljaju kao posljedica loših higijenskih navika, a uzrok su bakterije koje se nakupljaju u plak, što vas može dovesti do čitava niza problema. Osim tragova krvi iz desni zbog njihove osjetljivosti i nastale upale s vremenom može doći do lošeg zadaha, bolnih desni, povlačenja desni i posljedično klimavih zuba, čak i gubitka zuba.
Ako niste sigurni koliko ste izloženi faktorima rizika uslijed svog životnog stila ili niste obratili pažnju na neke simptome, ispunite ovaj jednostavni test koji će vam pomoći da saznate.
U svakom slučaju, problemi s desnima mogu bitno utjecati na kvalitetu života osobe koja pati od ovih problema, na izbjegavanje namirnica koje bi mogle iritirati osjetljive desni, pa čak i utjecati na samopouzdanje zbog lošeg zadaha i brigu ”što drugi sada misle”, piše zadovoljna.hr.
Psihologica Lea Ralić navodi kako uslijed ovih problema ljudi koji od njih pate imaju određene prilagodbe u ponašanju kojima pokušavaju minimizirati pokazivanje svojih usta, što znači da se događa da izbjegavaju zajedničke večere, izbjegavaju bliski kontakt s ljudima. Čak dolazi do fizičkih prilagodbi, pri čemu izbjegavaju određene namirnice.
Nedavno je provedeno istraživanje o tome kako odabir adekvatne zubne paste i pravilno četkanje zuba i održavanje usne higijene može pozitivno djelovati na ove psihosocijalne probleme.
Ispitivanje je pokazalo, kaže psihologica Ralić, da ako se ljudi na pravilan način tj. pravilnom higijenom usne šupljine koja počinje sa korištenjem pravilne paste brinu o svojoj usnoj šupljini, unutar 30 dana neke od tih ponašajnih prilagodbi ili potpuno nestaju ili se smanjuju. Stoga već promjenom svojih navika uvelike možete utjecati na njihovo rješavanje, pazeći pritom da zube četkate pravilno, dvaput dnevno i ne više od tri puta.
Možda možete prepoznati sebe ili nekog poznatog u nekoj od ovih situacija:
1. Na poslu
Možda će vam bliski prijatelj ili netko iz obitelji reći kada vam dah baš nije najsvježiji, no kolegama s posla bit će vjerojatno neugodno o tome razgovarati s vama skoro onoliko koliko će biti i vama kada primijetite da se ljudi odmiču od vas ili zaobilaze vaš radni stol.
2. Društveni kontakti
Svi znamo da je prvi dojam vrlo bitan, kod upoznavanja novih ljudi u kafiću, na velikom tulumu ili susretima poslovne prirode. Neodoljiv i blistav osmijeh moćno je oružje u pridobivanju naklonosti, stoga čuvajte svoj osmijeh i zube.
Znate li da idete na razgovor za posao, poslije radnog dana idete na druženje gdje će biti i nepoznatih ljudi ili vam se pak osoba koja vam se sviđa neočekivano javila da je samo danas u gradu i da bi se htjela naći na piću, ne suzdržavajte se od najdražih jela tijekom dana, ali isto tako odvojite nekoliko minuta prije odlaska s posla za pranje zubi. Četkajte zube dvaput dnevno i ne više od tri puta.
3. Teretana
Slina pomaže u razgradnji ostataka hrane, no ako dišemo na usta, proizvodnja sline se smanjuje i usna šupljina se suši, što uzrokuje loš zadah. Uzrok neugodnom mirisu iz usta može biti i prehrana sa smanjenim udjelom ugljikohidrata, pretpostavimo li da osoba unosi više proteina s obzirom na pojačanu tjelesnu aktivnost.
Stoga se sjetite prije vježbanja oprati zube ili isprati usnu šupljinu vodicom za usta kako vas treneri ne bi zaobilazili te ne zaboravite piti vode. To vam može također pomoći u smanjivanju neugodnog zadaha. Ne zaboravite da ako redovito brinete o svojoj usnoj higijeni, mnogo ćete lakše odolijevati lošem zadahu u ovako izazovnim situacijama!
4. U liftu ili tramvaju
Vožnja u liftu u velikim zgradama može biti vrlo zanimljiva, od neugodnih neobaveznih razgovora sa susjedima, poznanicima ili kolegama, do situacija gdje u gužvi pokušavate doći do zraka. Jednostavno pitanje na koji kat idete, koliko je sati ili slično tada može prouzročiti još veću neugodnost od one u kojoj se nalazite. Ako ne zanemarujete brigu o svojoj usnoj higijeni, bit će vam drago što će i u tim situacijama vaš dah ostati svježiji nego u vaših susjeda.
