Zdrav životni stil jedan je od najboljih načina da usporimo starenje, on podrazumijeva brigu o sebi, pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu.
Još jedan važan dio dugovječnosti je svakako osjećaj sreće i zadovoljstva.
Upravo je sve ove savjete slijedila nekad najstarija žena na svijetu i najdugovječnija osoba u povijesti čiji je životni vijek zabilježen, a preminula je u 122. godini. Njena tajna? Osim aktivnog života, Jeanne Calment svoju dugovječnost je dugovala i prehrani a ona je uključivala 900 g čokolade u tjednu, prenosi Vecernji.
Živjela je sama do 109. godine kada je preselila u starački dom, a tada je sudjelovala u nekoliko studija koje su se bavile osobama koje su doživjele 110 godina.
Kako se hranila?
Najstarija žena na svijetu svaki je svoj obrok završavala desertom i tako do kraja života. Dnevni su joj se obroci uglavnom sastojali od pirjane govedine te je izbjegavala jesti ribu, kao vrstu laganog obroka, a zamijenila ih je namirnicama koje sadrže puno nutrijenata.
Prema istraživanju koje je proveo Antioxidants & Redox Signaling magazin, čokolada sadrži puno dobrobiti za zdravlje pa se često ne smatra samo nevažnom poslasticom.
Pokazalo se kako je čokolada odlična za kardiovaskularno zdravlje i kako podržava i jača imunološki sustav. Pokazalo se kako bi potencijalno mogla biti i dobra zaštita od razvoja raka i infektivnih bolesti, a nudi pregršt i za mentalno zdravlje kao i za metabolizam.
