Pavao Vlahek  o trčanju i zdravlju

Pavao Vlahek

U novoj epizodi podcasta Pametni ljudi gostovao je Pavao Vlahek, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije, pokretač prve škole trčanja u Hrvatskoj.

U sat vremena razgovora Vlahek je govorio o trčanju, važnosti kretanja, a posebno o zdravlju nakon četrdesete godine života. Kako se pripremiti za trčanje? Kako trenirati? Koje su ozljede česte kod trkača? Prvi simptomi lošijeg zdravlja oko četrdesete? Zašto je kretanje važno? Mogu li trudnice trčati? Kad trčati nakon poroda? Koja je razlika između trčanja po cesti i po šumi? Je li oprema za trčanje važna i niz drugih tema, čiji je zaključak da je kretanje temelj zdravog života, dok se prve posljedice neaktivnosti počinju očitovati oko četrdesete godine živote.

Podcast Pametni ljudi emitira se na Youtube kanalu Centra za odgoj i obrazovanje Čakovec. Poveznica:

Ostavi komentar