Knjižnica “Nikola Zrinski” i Klub nordijskog hodanja Međimurje pozivaju sve zainteresirane, a pogotovo radnoaktivne ljude koji se muče s kroničnim bolovima u kralježnici na edukativno predavanje o nordijskom hodanju koje će se održati u multimedijalnoj dvorani Knjižnice u utorak 25.veljače 2025. u 17h.
Astrid Mudri – mag. fizioterapije
Predavanje će održati Astrid Mudri mag. fizioterapije i instruktorica nordijskog hodanja.
Nordijsko hodanje je zdravstveno rekreacijska aktivnost za očuvanje zdrave kralježnice i kao aktivnost za poboljšanje bolesne kralježnice.
NH aktivira 90 % mišića tijela pa tako smanjuje bol i jača mišiće kralježnice.
Magistra Mudri upoznat će vas u toku predavanja koje su sve dobrobiti NH i na druge sustave u tijelu.
INWA metoda
Prikazat će i vrlo korisna videa gdje se vidi pravilno izvođenje NH pomoću INWA metode poučavanja u 10 koraka (INWA 10 step teaching metode).
Također će se govoriti i o pravilnom odabiru štapova za NH, čestim greškama kod NH i sl.
Pozitivna iskustva
Na kraju predavanja neki članovi KNH Međimurje ispričat će svoje pozitivno iskustvo s NH i kako im je NH poboljšalo zdravlje kralježnice.
Pridružite se zanimljivom predavanju!
> Prve nedjelje u ožujku svratite na Sajam rabljene robe
Izvor: Knjižnica Nikola Zrinski Čakovec
