Gubitak voljene osobe, rastava braka, osjećaj odbačenosti u društvu ili obitelji, suočavanje s neuspjehom…. sve su to razlozi zbog kojih se čovjek osjeća tužno, razočarano, potišteno, naprosto – loše. Tuga je jedna od najpoznatijih emocija. Javlja se uvijek kad nešto izgubimo, potpuno je normalno njeno javljanje u takvim situacijama. Tuga može biti kratkoga vijeka, ali može i potrajati. Može biti blagog ili snažnog intenziteta. Ni u jednom obliku nije baš ugodna. U našoj kulturi nije popularno biti tužan, neki to čak smatraju slabošću, pa tužni ljudi uglavnom ne vole pokazivati tu svoju emociju. Radije ju maskiraju ravnodušnošću, pokazivanjem „snage“, a nerijetko je prikrivaju i pokazuju kroz ljutnju.
Osjetljivijim, osjećajnijim osobama tuga može postati pretežak teret. Ponekad im se može činiti da ih je tuga preplavila i da iz tog stanja ne vide izlaz. Stoga nerijetko posežu za alkoholom kako bi to svoje beznađe ublažili.
Pijenje alkohola od davnina je povezano s osjećajem tuge. Naime, alkohol djeluje kao sredstvo za smirenje, otupljuje osjećaje, a ujedno je i prirodni antidepresor, umanjuje osjećaj tuge. Stoga se nakon pijenja alkohola osoba osjeća manje tužno i zabrinuto, te joj se čini da joj je netko ublažio tugu. To se događa zbog djelovanja alkohola na mozak i promjene u ravnoteži neurotransmitera (dopamin, serotonin, GABA) koji privremeno donose osjećaj opuštenosti, bezbrižnosti, dobre volje i raspoloženja. Međutim, radi se o kratkoročnim učincima. Triježnjenjem se tuga vraća u još intenzivnijem obliku, bude još nepodnošljivija te se ubrzo zatvori začarani krug u kojem osoba pije da zaboravi na tugu, a alkohol joj tugu učini još jačom, te se nakon toga piju još veće količine alkohola da se barem privremeno tuga olakša ili zaboravi. A mozak pamti i traži sve veće količine alkohola. Problem koji je do tuge doveo neće nestati, ali će mu se uskoro pridružiti novi, a to je ovisnost o alkoholu i sve druge nevolje koje alkoholizam sa sobom nosi.
Mnogi pod utjecajem alkohola tek dobiju hrabrost za pokazati ono što osjećaju pa se nerijetko događa da pijana osoba plače i iskreno priča o tome kako se osjeća. U društvu u kojem pije neće baš naići na razumijevanje, neće ni dobiti dobar savjet, a drugi dan se neće ni sjećati što je sve bilo izrečeno. Međutim, moguće je da se u takvom stanju izgovore i riječi koje će nekoga u društvu povrijediti i dovesti do poremećenih odnosa, ljutnje, pa i agresivnosti. Ne kaže se uzalud da što trijezan misli, pijan progovara, pa se u pijanom stanju dešavaju i sukobi „začinjeni“ verbalnim i/ili fizičkim nasiljem.
Nakon triježnjenja, uz pojačani osjećaj tuge, javiti će se i sram i krivnja zbog pijenja, a kod nekih se osoba pogorša i tjeskoba i strah da će ih tuga potopiti i postati neizdržljiva. Mnoge su pjesme proslavile vezu tuge i alkohola te su ležerni poticaj i podsjetnik za tugu i za još intenzivnije pijenje, iako je svima jasno da alkohol doista nijedan problem neće riješiti.
Ima li drugog lijeka za tugu?
Postoji puno boljih načina za regulaciju svih emocija, pa i tuge. Tužna osoba bolje će se osjećati nakon što počne o svojoj tuzi govoriti i potraži utjehu kod nekog iz obitelji ili nekog dobrog prijatelja. Pomažu i neki oblici opuštanja, vježbe disanja ili meditacija. Korisni su i svi oblici tjelesne aktivnosti, a pogotovo oni koji su povezani s boravkom u prirodi i s druženjem s dragim ljudima. U konačnici, ako ništa od predloženog ne olakša osjećaj tuge, dobro je potražiti pomoć stručnjaka i uz njega pronaći odgovore na teška pitanja i prihvatiti okolnosti koje nam se ne sviđaju, ali mogu biti poticaj na promjene i usvajanje nekih novih obrazaca ponašanja koji će učiniti život vedrijim i smislenijim, a tugu značajno umanjiti.
> Utjecaj roditeljskog konzumiranja alkohola na djecu
