Zagrljaj, jedan od najjednostavnijih, ali najmoćnijih načina za pokazivanje naklonosti, ima posebnu priliku da zasja u punom sjaju na Nacionalnom danu zagrljaja, koji se obilježava širom svijeta upravo na dvadesetprvi dan mjeseca siječnja. Ovaj dan, koji je nastao s ciljem poticanja ljudi da grle više, poziva sve da se povežu s voljenima, prijateljima, pa čak i nepoznatim osobama, dijeleći ljubav i međusobnu podršku.
S obzirom na prohladno i tmurno zimsko vrijeme zagrljaj je upravo ono nešto što nam je potrebno za bolje emocionalno raspoloženje, shvatio je to i američki svećenik Kevin Zabornija koji je još 1986. godine grljenje zagovarao kao jednim od načina borbe protiv nedostatka emotivnog kontakta.
Fascinantne činjenice o zagrljajima: od povijesti do biologije
Zagrljaji nisu samo fizički kontakt – oni su važan oblik komunikacije koji izražava emocije, ljubav i podršku. Iako grljenje često doživljavamo kao jednostavan čin, brojne studije otkrivaju kako je ono mnogo više od toga. Evo nekoliko zanimljivih činjenica koje možda niste znali:
1. Prosječna duljina zagrljaja – Prema istraživanju iz 2011. godine, prosječan zagrljaj traje samo 3,17 sekundi. Iako se čini kratkim, ovaj trenutak ima snažan emocionalni učinak na obje osobe.
2. Zagrljaji kroz povijest – Grljenje nije nova pojava. Arheolozi su 2007. godine otkrili skelete iz neolitičkog razdoblja koji su pokopani u čvrstom zagrljaju. Ovi “Ljubavnici iz Valdara” stari su oko 6.000 godina, što znači da je grljenje duboko ukorijenjeno u ljudsku povijest.
3. Koja ruka je dominantna? – Većina ljudi prirodno koristi desnu ruku za grljenje, ali emocije mogu promijeniti ovu preferencu. U emocionalnim situacijama, poput grljenja partnera ili prijatelja, ljudi češće koriste lijevu ruku, što je povezano s aktivacijom desne hemisfere mozga, koja je zadužena za emocionalne procese.
4. Grljenje smanjuje stres – Istraživanja pokazuju da grljenje prije stresnih situacija može značajno smanjiti krvni tlak i otkucaje srca. Parovi koji su se grlili prije javnog nastupa imali su niži stresni odgovor, što sugerira da fizički kontakt može imati pozitivne učinke na zdravlje.
5. Grljenje u životinjskom svijetu – Nismo jedini koji se grlimo! Pauci, majmuni u Kolumbiji također prakticiraju grljenje, a zanimljivo je da preferiraju lijevu stranu za zagrljaje, slično ljudima.
Nacionalni dan zagrljaja nam pruža mogućnost da podijelimo ljubav i prijateljstvo s osobama koje su nam bliske, a možda čak i ponekim strancem uglavnom u svijetu koji je svakog dana pretrpan sivilom loših vijesti potrudimo se da nam svaki dan bude nekim dijelom dan zagrljaja.
Izvor: National Hugging Day (January 21st) | Days Of The Year, National Hugging Day: Five Scientific Facts About Hugging | Psychology Today
