Ukoliko ste se ikada pitali kako to da Talijanke izgledaju gotovo savršeno iako ne odustaju od svoje omiljene hrane, pa ni od tjestenine koje je u većini dijeta prva na listi prekriženih namirnica, tajna je u jednom jednostavnom triku kojeg prakticiraju svakodnevno, piše Story .
Trik zahvaljujući kojem Francuskinje i Talijanke ne odustaju od uživanja u ukusnoj hrani, a da pri tome ne riskiraju svoje idealne linije zove se passeggiata.
Radi se zapravo o kratkoj šetnji koja se prakticira neposredno nakon jela i traje petnaestak minuta.
Nedavna studija objavljena u časopisu Diabetes Care otkrila je da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon jela smanjuju rizik od dijabetesa.
Osim što djeluje povoljno na reguliranje razine inzulina u krvi, šetnja u trajanju od svega 15 minuta ubrzava probavu, tvrde znanstvenici.
