Budući da nam je za buđenje i funkcioniranje tijekom dana potrebno puno hranjivih tvari, donosimo nekoliko brzih i jednostavnih recepata zdravih napitaka, odličnih za početak dana.
1. Sok od limuna s medom
Većina nutricionista preporučuje da jutro započnete kombinacijom limunovog soka i meda, a savjetuje se da čašu ovog napitka popijete ujutro na prazan želudac. Ovi sastojci pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i jačanju imuniteta.
Ovaj zdravi tonik možete pripremiti vrlo brzo. Uzmite jednu čašu mlake vode i u nju dodajte sok od pola limuna i jednu jednu žličicu meda. Kombinaciju popijte odmah.
2. Jabučni ocat
Jabučni ocat je na glasu kao čudotvorni napitak. Poznato je da upravo jabučni ocat ima brojne prednosti za vaše zdravlje: pomaže u mršavljenju, snižava loš kolesterol, poboljšava probavu i uravnotežuje pH vrijednost kože.
U jednu čašu tople vode dodajte jednu čajnu žličicu jabučnog octa, prstohvat cimeta i jednu žličicu meda te sve dobro promiješajte i popijte taj napitak.
3. Napitak s kimom
Sjemenke kima poznate su po svojstvima koja pospješuju probavu i oslobađaju od kiselosti i nadutosti. Dodajte jednu čajnu žličicu kima u jednu šalicu vode i prokuhajte to. Ostavite da se napitak ohladi i zatim to popijte na prazan želudac, piše poslovni.hr.