13.3 C
Čakovec
Četvrtak, 28 ožujka, 2024

Sportska ponuda DG-a u Prelogu: Do dobre forme na svoj način!

Prelog je 2019. godine  proglašen kao Europski grad sporta 2019.  Duga je tradicija sporta u Prelogu od sportskog ribolova, nogometa, rukometa… U Prelogu djeluje  više od trideset udruga iz raznih sportskih grana.  Uživanje u vježbanju, spremnost za odricanje kako bi postigli ciljeve, osjećaj zajedništva, učenje fair-playja poboljšava zdravlje.

DG Sport ove godine slavi 10 godina postojanja, a već od početka sadržaji koje  nude bitno su poboljšali i nadopunili ponudu sportskih terena i sadržaja u Prelogu i okolici. Tako svatko može izabrati način, njemu najbolji, kako doći do dobre forme.

Sportska ponuda Sportsko-rekreacijskog centra DG Sport sastoji se od ukupno osam  sportskih terena i to 5 vanjskih terena pogodnih za bavljenje sportovima kao što su tenis, nogomet, odbojka i badminton te tri unutarnja sportska terena za nogomet, rukomet, badminton i penjanje. Vježbati možete sami ili uz stručne trenere.

Tereni za tenis

U sklopu SRC-a DG Sport moguće je igrati tenis na dvama terenima za tenis. Teniski tereni sportskog centra su idealni za trening profesionalaca i rekreativaca kao i za održavanje teniskih turnira. Na svim terenima je podloga umjetna trava s kvarcnim pijeskom. Odlična drenaža terena i propusnost umjetne trave omogućavaju igranje odmah nakon kiše, a odbijanje loptice je kao na zemljanim terenima.  U zimskim mjesecima iznad terena se postavlja balon s dvostrukom stijenkom pa je tenis moguće igrati i zimi.

Odbojka na pijesku

Igralište za odbojku na pijesku standardnih dimenzija savršeno je za uživanje i natjecanja u tom atraktivnom sportu.

Nogometni tereni 

Nogometni tereni sportskog centra vrhunske su kvalitete i profesionalno održavani tijekom cijele godine, tako da se tereni upotrebljavaju tijekom cijele godine. Veliko igralište na umjetnoj travi je dimenzija 60 x 40 m. Optimalan broj igrača u jednoj ekipi je 7+1. Unutar velikog igrališta nudimo mogućnost najma triju terena dimenzija 40 x 20 m.

Sportska dvorana

Dva terena dimenzija 40 x 20 m dvorane SRC-a DG Sport omogućuju trening bez obzira na vremenske uvjete kako za profesionalne sportaše tako i za rekreativce. Conipur licencirana i atestirana podloga od strane svjetskih federacija: IAAF, FIBA, IHF i ITF, DIN, ASTM i CEN pogodna je za mali nogomet, košarku („hakl“ imamo postavljen samo jedan koš), badminton, odbojku i rukomet.

Badminton

U sklopu jednog igrališta u dvorani DG Sport nalazi se 5 igrališta za badminton. Sve što vam je potrebno za badminton su dva reketa i loptica, tako da je i cijenom badminton dostupan svima.

Penjanje 

U sklopu dvorane postavljena je i devet metara visoka stijena za penjanje.

Fitnes centar SRC DG Sport 

Sam Fitnes centar opremljen je većinom V-gym spravama domaćeg proizvođača iz Preloga. Pred nekoliko mjeseci fitnes smo preselili u malo veći i bolji prostor. U našoj ponudi imamo uz sam fitnes i  individualne treninge  i grupne programe.

Individualni treninzi  i grupni programi

Glavna značajka takvog treninga je stručno vodstvo i praćenje trenažnog procesa te njegova modifikacija kreirana prema potrebama i mogućnostima klijenata.

Kroz individualni pristup osigurano je postizanje željenih rezultata u što kraćem vremenskom periodu kao i podizanje zdravstvenog statusa. Bilo da se po prvi puta susrećete s vježbanjem bilo da želite krenuti s nekim specifičnim treningom, naši treneri će udovoljiti svim izazovima i kroz trenažni proces osigurati željene transformacije.

Funkcionalni trening

Funkcionalni trening naš je najposjećeniji i najmasovniji program. U ponudi tjedno imaju  preko 10 termina. Glavna značajka tog programa je simulacija pokreta iz svakodnevnog života. Njime se imitiraju jednostavni i svakodnevni pokreti kao što su guranje, povlačenje, čučnjevi, razni iskoraci i sl. Kroz funkcionalni trening utječe se na snagu, koordinaciju, agilnost, ravnotežu i energetske sustave te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog).

Rehabilitacijski trening

Rehabilitacijski trening predviđen je za osobe koje imaju određenih zdravstvenih problema lokomotornog sustava ili za osobe starije životne dobi. Cilj je rehabilitacijskog treninga spriječiti daljnje napredovanje bolesti ili oštećenja, smanjiti posljedice bolesti na zdravlje čovjeka i spriječiti pojavu recidiva primjenom adekvatnih kinezioloških tretmana (treninga). Istraživanja u proteklih desetak godina pokazala su značajne pozitivne učinke tjelesne aktivnosti i programiranog tjelesnog vježbanja u rehabilitacijskom procesu velikog broja bolesti i oštećenja.

Pilates

Pilates čine inovativne vježbe pri čijem izvođenju se upotrebljava strunjača i ostala oprema. Te vrste vježbi razvijene su nakon koncepata Josepha Pilatesa, izvedenih prije više od 70 godina. Pilates metoda osmišljena je za povećanje snage i gipkosti tijela. Sastoji se od vježbi za poboljšanje fleksibilnosti, ali i snage, izdržljivosti, koordinacije nogu te jačanje trbušnih mišića, mišića ruku i leđa. Pilates se uglavnom fokusira na držanje tijela, posebno u središnjem području, uključujući abdomen, zdjelicu i kralježnicu. Metoda stavlja naglasak na povećanje kapaciteta pluća i cirkulaciju kroz disanje. Poboljšava držanje tijela, ravnotežu i gustoću kostiju.

Strongman trening

Kako i sam naziv govori, grupa je za muškarce.  Grupa broji do 5 članova. Treninzi se izvode u teretani tri puta tjedno po sat vremena. Trening se bazira na razvoju snage i mišićne izdržljivosti. Na svakom treningu rade se vježbe kojima se aktivira cijelo tijelo, a serije i ponavljanja izmjenjuju se svakog tjedna.

Be fit grupa

Grupa je namijenjena za sve početnike kao i za osobe s prekomjernom tjelesnom kilažom. Osim treninga koji se odvijaju minimalno tri puta tjedna vrši  se mjesečno mjerenje i vaganje kako bi se pratio napredak klijenata.  Treninzi su prilagođeni, tako da se naši novi klijenti koji su trenutno van forme ne trebaju bojati intenziteta. Ta grupa je osmišljena da se klijenti sustavno uvode u trenažni proces.

Projekt  FIT FOR FREE

Koncept Fit For Free je osmišljen da  svaka osoba bez obzira na svoje fizičke sposobnosti može biti u stanju odraditi BESPLATAN  trening.  Svi posjetitelji nasipa u samoj blizini našeg SRC-a DG Sport mogu odraditi trening na nasipu HE Dubrava ili popularnog imena Marina.

Kao što smo naveli, staza će se nalaziti na nasipu HE Dubrava. Cijeli trening smo snimili i pretvorili u odličan video koji će voditi sve vježbače kroz trening. Tako će prilikom dolaska na nasip svatko tko želi odraditi  trening svojim pametnim telefonom uslikati QR kod koji će povezati na web-stranicu DG-a Sport. Naravno da nije potrebno cijelo vrijeme gledati u mobitel jer kao što se napomenulo, stavili smo nazive vježba i na asfalt.

Trening se sastoji od 40 vježbi koje su primjerene ili ih barem svaki vježbač u nekom obliku može korektno izvesti. Ovisno o fizičkim sposobnostima trening može trajati od 15 minuta pa na više. Trening se može ponavljati i u više krugova. A zasigurno neće dosaditi ni nakon više ponavljanja.

Link na video:

Ostavi komentar

Povezani članci

Ostanimo povezani

43,705FanoviLajkaj
608SljedbeniciSlijedi
0PretplatniciPretplatiti

NAJNOVIJE