Danas, u večernjim satima, imali smo prilike prisustvovati na predavanju “Primjena nordijskog hodanja kod osoba s kroničnim bolovima u kralježnici” Astrid Mudri.
Astrid je to već treće predavanje u Multimedijalnoj dvorani Knjižnice “Nikola Zrinski” Čakovec, a mislimo da će ih biti još više s obzirom na broj odazvanih ljudi na ovom predavanju. Možemo samo zaključiti da su se ljudi počeli više brinuti o sebi kada je u pitanju zdravlje.
Ako se pitate tko se sve može baviti nordijskim hodanjem, mogu SVI!
O predavanju
Priča nam kako je nordijsko hodanje nastalo u skandinavskim zemljama, konkretno u Finskoj, a ima i festivala nordijskog hodanja. Ono može biti i kao sport gdje se čak dijele zlatne medalje u Hrvatskoj.
Kako ovakav način hodanja utječe na Vaše zdravlje?
Nordijsko hodanje ne samo da liječi probleme sa zdravljem, već donosi i mnogo poznanstva. Ima puno ponuđenih staza, ljudi se određuju na onu koja im je lakša. Tako su i posjetili Goričan, Split, Opatiju, Varaždin, Malinsku… Hoda se bez obzira na kišu, u svim uvjetima. Po snijegu, kamenu, pijesku..
Neke od dobrobiti hodanja su: bolje pokrećete zglobove, mišiće, dolazi do jačanja mišića, ramena, pokrećete duboke stabilizatore koji su jako dobri za kralježnicu, kosti su čvršće, srce snažnije radi, cirkulacija je bolja, bolje dišite jer ste na otvorenom, raspoloženje raste jer ste u prirodi, organizam podiže imunitet čim je na zraku, veća je otpornost na bakterije, gube se i kilogrami hodanjem, jača je koncentracija, a i pamćenje je bolje. Bitno je samo prilagoditi se vremenu odjećom i obućom.
Mnogo je korisno kao aktivnost za mlade, pa se nadamo da će se neko od predavanja održati i u školama!
Da napomenemo, ni kod trčanja, ni kod bicikliranja ne koristimo sve mišiće već samo u nordijskom hodanju.
Astrid je održala interakcijsko predavanje, što znači da je komunikacija bila obostrana sa svima koji su se odazvali u velikom broju. Kod pitanja tko ima bolove u vratnoj kralježnici, pola multimedijske dvorane je dignulo ruku. Ljudi su imali priliku razgovarati sa predavačicom te joj postaviti mnogobrojna pitanja, a isto tako su dobili priliku za upis u prvi i jedini Klub nordijskog hodanja Međimurje. Na predavanju su prisustvovale i neke od članice Kluba.
Ukoliko ste zainteresirani, slobodno se obratite Astrid Mudri koja vodi treninge, na mail [email protected].
O tehnici nordijskog hodanja, glavnim prednostima te kako ono utječe na zdravlje imati ćete priliku pročitati u Međimurskim novinama, u broju 1515!
Foto: [Jelena Tomašić]
