Saveznik probave koji čisti poput spužve

Psilijum su ljuskice dobivene iz ovojnice sjemena biljke plantago, tj. indijskog trputca. U kombinaciji s vodom, psilijum pomaže prilikom probave jer zbog svog “podmazujućeg” svojstva omogućava pravi detoks crijeva, piše Zadovoljna.hr.

Ljuskice se u crijevima ponašaju poput metle jer čiste sve štetne tvari iz debelog crijeva. Polisaharidne sluzi kojima obiluje na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena do 15 puta.

Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi, zbog čega se stvara efekt “podmazivanja” stijenki crijeva.

Jednu do tri čajne žličice ljuskica psilijuma otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode te pojačati unos tekućine tijekom dana.

Ostavi komentar