Čajevi, osim što su napitak koji će nas tijekom hladnih dana uvijek ugrijati, mogu biti odlični saveznici imuniteta jer svojim ljekovitim djelovanjem štite tijelo od čestih infekcija dišnog sustava koje prate hladniji dio godine.
Kad je u pitanju kašalj, gripa i prehlada dva su čaja koja pomažu i zato ih je uvijek dobro imati kod kuće, to su čaj od đumbira i sljeza, prenosi Ordinacija.hr
Pikantni Đumbir
Đumbir je poznat po pomalo pikantnom, vrlo aromatičnom okusu, a za pripremu čaja može se koristiti svjež ili sušeni đumbir. Za njegovu karakterističnu aromu i okus zaslužna su aromatska hlapljiva ulja kojima obiluje. Ono pak sadrži sadrži seskviterpene, zingiberen radi kojih đumbir ima protuupalno djelovanje. Sadrži monoterpene i aldehide i djeluje protiv virusa prehlade te ima antiseptička svojstva, pomaže iskašljavanje, pomaže znojenje i smiruje groznicu.
Đumbir također pozitivno djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava te na cirkulaciju, saveznik je dobre probave, ali i pomoć za smanjenje apetita i ubrzavanja metabolizma.
Jednu žličicu svježeg naribanog đumbira dodajte u šalicu kipuće vode, poklopite i ostaviti da stoji pet do deset minuta. Čaj procijedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji dodajte žličicu domaćeg meda i svježe cijeđeni limunov sok. Pijte dvije šalice čaja na dan.
Sluzavi sljez
Za čaj od sljeza koriste se listovi i cvjetovi biljke koji su bogati sluzima. On sadrži antocijane, polisaharide i flavonoide zbog čega ima umirujuć učinak na sluznice i bronhije. Čaj od sljeza upravo je iz tog razloga idealan za smirivanje kašlja i bolesti bronhija.
Radi sadržaja sluzi sljez ima protuupalna svojstva, a obiluje polisaharidima odgovornim u jačanju imunita. Listovi sadrže vitamin C, beta- karoten i željezo kao dobre saveznike imuniteta.
Čaj od sljeza možete napraviti tako da dvije žličice korijena sljeza prelijete s dva do tri decilitra mlake vode i stavite stajati minimalno dva sata kako bi se izlučile sluzi. Čaj možete dodatno zagrijati, procijediti i po potrebi zasladiti žličicom domaćeg meda.
Osim čajeva od sljeza i đumbira za pomoć pri jačanju imuniteta i srpječavanju ili ublažavanju simptoma prehlada i gripa, kod kuće je dobro imati i sljedeće čajeve: majčina dušica, timijan, kadulja, trputac, miloduh, lavanda i ljekovita anđelka.
