Odgađate li nakon zvona budilice ustati iz kreveta, evo što će vam se dogoditi

sat
Ne odgađajte ustajanje, još jednomminutom spavanja.

U ponedjeljak nakon vikenda, pogotovo ako vas dočeka mračno jutro, naradije ne bismo ustali. Nemojte odgađati ustajanje kad zazvoni budilica, kažu stručnjaci za spavanje. Zadrijemavši tih nekoliko dodatnih minuta, pripremamo naša tijela za još jedan ciklus spavanja, koji se onda brzo prekida uzrokujući da se osjećamo umornim do kraja dana. Nakon što odzvoni alarm na vašoj budilici brzo skočite iz kreveta i započnite dan.

Ostavi komentar